第3回｜おいしい減塩料理

体にやさしく、毎日の食卓にも取り入れやすい健康料理を、松下純子さんと楽しく学ぶ新講座がスタートします。
第3回のテーマは、塩分控えめでもおいしい減塩料理。塩分をただ減らすのではなく、だしや香味野菜、酸味や香りを上手に活かしながら、満足感のある食事を無理なく続けられる工夫を学びます。

健康を意識した食生活の中でも、塩分の摂りすぎは気になりやすいポイントのひとつです。
一方で、減塩というと「味が薄くて物足りない」という印象を持つ方も少なくありません。
今回の講座では、素材のうまみを引き出しながら、だし、香味野菜、柑橘、酢などを取り入れ、おいしく楽しめる減塩のコツをご紹介します。

今回のレッスンでは、毎日の食卓に取り入れやすく、家族にも喜ばれやすい減塩メニュー
・具だくさん くるくる餃子スティック
・ポテトサラダ
・鶏の牛乳からあげ

の3品ご紹介する予定です。
やさしい味わいでありながら、しっかり満足感があり、日々の健康づくりにもつながる内容を予定しています。

「健康のために塩分を控えたいけれど、おいしさも大切にしたい」
「家族みんなで楽しめる、やさしい味つけの料理を知りたい」
そんな方におすすめのレッスンです。

松下純子さんならではの、楽しくて、丁寧で、家庭でも再現しやすいレシピを通して、毎日の食卓を無理なく整えるヒントを学んでみませんか。

※掲載メニューは予定です。食材の仕入れ状況や季節により、一部変更となる場合があります。

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第3回　2026年7月14日（火）

おいしい減塩料理

メニュー
・具だくさん くるくる餃子スティック
・ポテトサラダ
・鶏の牛乳からあげ

この講座で学べること

• 毎日の食卓に取り入れやすい健康料理のコツ
• 減塩料理の基本的な考え方
• 食材選びや調味料の工夫
• おいしく続けるための家庭向けアレンジ

こんな方におすすめ

• 健康を意識した食事を始めたい方
• 減塩メニューを無理なく取り入れたい方
• 家庭でも作りやすい健康料理を学びたい方
• おいしさも大切にしながら、食生活を見直したい方

※メニュー内容は、食材の仕入れ状況や季節により一部変更となる場合があります。